view-top

  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
[다신 18기] 1일차 눈바디 + 체중계
안녕하세요! 돌아온 다이어터 캐런입니다! 🙋‍♀️
1일부터 시작할까했지만, 제 바프가 4일이였어요! 🥹

눈바디사진만 보면
'저 몸으로 바프..?'
스러울 수 있으나, 촬영당일 단수와 조명+ 각도만으로도 이미 스스로가 열심히 했다고 생각하는 저입니다!
실제로 1월부터 총 3키로감량, 체지방 총 4키(체지방률 약 7%)로 감량하기도 했고, 저는 인바디보다 눈바디결과가 더 나온편이라고 들었어요!
지금은 일반식을 조금 섭취해서 부어있지만!
충분히 스스로 잘했다고 생각중입니댜


제 이번목표는 도전기간동안 증량을 최소화하되, 골격근량을 올리고 체지방은 유지 또는 줄이기를 목표로 하고있습어요.

아무래도 기록하는 습관이 있을때 감량이 더 수월하다고 생각하기때문에! 이번에도 잘부탁드려요~

인바디는 괜히 기분좋게 나와서 3월말의 제가 힘들거같죠🫠
  • Karen38
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.06 19:02
  • 골격근량 많고 체지방량 적고 이상적이시네요. 18기도 홧팅~!!!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글