★ 7일차 식단
아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 김치치즈, 바리스타룰스 블랙, 코코브루니 아메리카노
점심식사: 딸기7개, 시카고 씬피자 고르곤졸라, 셀렉스 단백질쉐이크
저녁식사: 어묵볶음 조금, 밀가루 없는 베이컨 새우 양배추전 작은 한 장(신랑 저녁 반찬하느라 조금 먹음), 셀렉스 단백질쉐이크
야식: 카누 다크로스트 아메리카노
★ 3월7일 운동
* 운동 챌린지
- 복근 만들기(레그레이즈, 크런치, 플랭크)
- 애플힙(스쿼트, 덩키킥, 브릿지)
- 허벅지(사이드 레그레이즈, 시저스킥)
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