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angelina82·정석
2023.03.07 17:58

Angelina) 4일차 식단~!

운동도 할수없고 교통사고로 토일은 강제 단식을 해서 갈비뼈 골절 빨리붙으라고(핑계) 고기섭취를 좀 마니했어요 곰국을좀 먹어야하는데 말이죠

간헐적단식 16시간공복 후
점심: 돈까스 사진의 절반섭취 통곡물밥 195그람 아메리카노 한잔
저녁 함박스테이크 옥수수스프 야채샐러드와 그릭요거트 한개
완료하였습니다

내일은 곰국 예정 운동을 할수없다 보니 식단이라도 철저해야하는데 환자다 보니 그것도 쉽지않네요 그래도 마지막 날까지 열심히 해보겠습니다

angelina82
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다신18기 3일차 미션

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[다신 18기] 7일차 식단, 운동

3 42 7킬로만더빼자

댓글 (3)

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4n%
03.07 20:24
헉 사고라뇨...... 😢
회복에는 정말 잘 먹고 잘 자는 게 가장 중요한 거 아시죠!
얼른 쾌유하시길 바라요 💧
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angelina82
03.07 20:38
네 감사해요 당분간은 식단만해야될듯 해요 뼈붙으려면 잘먹어야하니 건강한 식단으로 과식하지 않는선에서 열다욧 해보겠습니다
5개월 님도 화이팅~!!
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4n%
03.07 23:05
angelina82 내일 아침에 사골 푹 끓여서 드시고 얼른 나으셔서 하루 빨리 같이 운동 기록 올릴 수 있길 바라요!
오늘 하루도 수고하셨어요 👍
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