여태껏 아침에 늦잠자고 점심 먹기 직전에 일어나는 생활 리듬이 잘못된거같아서 이번주부턴 늦어도 8시 반에는 일어나는 습관을 가졌더니 왠걸 3일째 실행중인데 벌써 1.3키로 빠졌어요!(참고로 전 무게 잴때 항상 기준을 똑같이 하기위해 옷을 입지 않은채로 큰일 보고 나와서 잽니다 그렇게 재는것이 가장 정확한 방법이거든요)아침 운동이 참 효과가 좋긴한거같아요 하루종일 찌부둥한 느낌도 없고 정신도 맑고..방금도 7시에 일어나서 한시간 수영하고 왔더니 몸이 개운하네요:-) 시간만 있다면 아침 일찍 운동하는게 좋은 방법인듯 해요!
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