오늘은 남편과 함께 휴가라 점심부터 광화문 일대에서폭풍 식도락 투어가 예상되는 날인데..큰일이군요
일단 그래서 월욜부터 빡시게 운동 하고 있어요..
아침은 두유랑 달걀 두개..
점심은 월욜날은 회사 식당에 닭야채볶음이 나와서
잡곡밥 3분의 1공기와 먹고
화욜날은 칠리소스 닭구이가 나오길래
양상추 샐러드 두그릇과 닭구이..
감자튀김과 마카로니 샐러드는 다 다른 사람 줘버리고
사이드로 나온 마늘쫑 볶음밥도 한 4분의 1먹었나..
저녁에는 월욜은 헬스 두시간에 집에 와서 근련운동
한 30분 더하고 근육만들기위해 닭가슴살을 상추 스무장과 처묵하고 잤고..
화욜은 팀스터디날이라 늦게 끝나 회사서 집까지 한시간걸었어요..
운동할 시간이 없어 틈틈이 화장실댕겨오매 휴계실서 스쿼트 한세트, 런지 한세트, 팔굽혀펴기 한세트 이런 식으로 운동하고 ㅋㅋ

대망의 오늘 힐에 살빠져 입을수 있게된 스키니 입고 꽃단장하고 남편과 광화문 왔네요 ㅎㅎ
많이 처묵 할거지만 또 많이 걸어디니며 소모하고 갈 예정..
점심 인도커리부터 시작 합니다..

점심 앞두고 좀 더런 얘기지만
운동 빡시게 하매 달라진게 화장실서 큰볼일 보면
기름이 둥둥 뜬다고 할까요..
그런게 생겼어요..사람들 말로는 운동해서 지방이 녹아서 배출되는거라든데..
올뎃 시작하며 아침 네알 저녁 네알 보조제 먹은 다음..
그 양이 더 많아 졌다고 할까요..암튼 그래요..

그리고 운동할때 몸에 열이 더 나는 느낌이예요..
그냥 느낌 일수도 있지만 암튼 그래요..
오늘의 올뎃 후기는 여기서 쫑~