다신 18기 7일차!!! 단식과 근손실 사이 갈등...
3월되고 벌써 일주일이네요..! 시간 참 빠르다...
오늘자의 눈바디.. 간식을 끊지 못해 살이 빨리 안빠지는 기분이지만 줄여가면서 노력중이에요..ㅎ
공복 유산소를 매일 하는것을 목표로 하고 있어 오늘도 여김없이 하였는데 사실 간헐적 단식을 하며 다이어트를 하고 싶은데 유산소 후 단백질을 안먹으면 근손실이 온다고 하여 늘 갈팡질팡... 너무 이르게 아침을 먹게 되면 퇴근 하고 운동 다녀오면 시간이 너무 늦거든요..
근데 운동 후 단백질을 또 섭취 못하면 근손실....
도대체 어떤것을 선택해야 할까요ㅜㅜㅜㅜ
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