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  • 에그인헬·초보
  • 2016.03.10 06:04
Q.식욕은 둘째치고 자제력부족;;
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무언가를 먹고 싶다는 생각은 들 수 있지만
그걸 억제하고 참아야 다이어트의 시작 아니겠습니까
낮엔 없던 식욕이 밤이되면 폭팔하는건 둘째치고
왜 음식난 직면하면 참아야한다는 생각이 들지 않는지...
다이어트중이라는 생각도 잊은채 먹습니다
먹고나면 역시 이번 생은 망했어를 반복하고 또 자기직전에는 자괴감에 늦게까지 홈트하고 자기를
반복합니다
내가 절실함이 부족해서인지 어떤 쓰디쓴 경험을 해야 정신을 차릴런지..
저는 다이어트 한단소리 어디가서 못할것 같습니다 ㅎㅎ
  • 에그인헬
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6 182 zhiyan037
밤과낮이바뀌었어요..식단이좀..
2 98 컴백43kg

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다신
  • 겸듕
  • 03.10 17:35
  • 화이팅하세용
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정석
  • 크리스 에반스
  • 03.10 11:37
  • 자 그럼 이렇게하세요
    처음부터 그런거 포기하기쉽지않아요
    드실때 난 다이어트중이야!하고 생각을하세요 적당히 포만감이온다 그럼 수저를놓으세요 아님 식정 물500ml를드셔요 단 야식 이런거 안돼요 치킨피자 그리고 그렇게하시면서 몸무게 자주재지마세요 딱 닉네임이 체중에 목적을 두시는것같은데 치수에목적을두시거나 신체변화에목적을두세요 지방은 점점타고 근육이 붙으면서 체중변화가 크게 안올수있으니까요 무게는 그대로이나 신체는 변화가 오기때문에 걱정하시지마시고요
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지존
  • 미녀윈츄♡
  • 03.10 08:46
  • 독하게 마음 먹어야지 이겨낼수있어요!
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지존
  • 러블원희
  • 03.10 06:49
  • 토닥토닥..저도그랬ㅇㅓ요 여기많은분들이 겪어본것일거예요.과정이지않을까요?너무자책마세요ㅜㅜ
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정석
  • 프트리겅쥬
  • 03.10 06:33
  • 지워졋네요
    제가 잘못눌려서
    님이랑저랑 끈기와독한게없는듯요ㅎ
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