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정은맘8kg목표·정석
2023.03.08 22:26

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4일차

아침 고구마 150g. 연근샐러드
점심 볶음밥 200g
저녁 야채샐러드100g 쭈꾸미덮밥 200g

정은맘8kg목표
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3 35 카@zoe9494

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[다신18기] 4일차 식단 인증

3 31 성공하자아자아자!!

댓글 (7)

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목양V!
03.09 07:17
식사량을 철저히 지키시는 모습 진짜 대단하시네요!
꼭! 멋진 모습으로 변모하실거에요~~
홧팅!!🔥
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정은맘8kg목표
03.09 07:32
ㅜㅜ 간식을 안적었네요.
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4n%
03.08 23:35
오늘도 연근 샐러드! 드셨네요
매번 끼니에 샐러드 추가하는 게 참 귀찮고 어려운 일인데...
식단 정말 잘 하시고 계신 것 같아요
본받고 갑니다 👏
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정은맘8kg목표
03.09 07:33
2일 넘어가니 연근이 질려요.
샐러드 추천해주세요.
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4n%
03.09 12:10
Yp뚱이 ㅋㅋㅋㅋ 저는 에그마요 넣은 샐러드! 추천드려요
아니면 계란 대신 닭가슴살이나, 참치로 단백질 보충해 줘도 좋고
요즘 딸기가 철이니 과일 이것저것 넣어 상큼하게 먹어도 맛있을 것 같아요
과일 샐러드에는 요거트 뿌려 먹어도 맛있고요!
앗 그리고 저는 샐러드 야채에 파프리카를 꼭 곁들여 같이 먹는 편이에요
파프리카의 은은한 단 맛이 정말 좋아서 😋
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지방퇴출
03.08 23:24
정량지켜서 식단하시는거 대단하세요! 화이팅입니다!👍
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정은맘8kg목표
03.09 07:34
식사&간식 조절중이예요.
사무실에서 걸어다니는
간식창고 예요.ㅜㅜ
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