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  • 빅싸이즈7·초보
  • 2023.03.09 17:11
03월 07일 (음식 994kcal, 운동 408kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 547kcal
994/ 1360 kcal
408/ 227 kcal
아침식사491kcal(49.40%)
아침11시 식사
달걀 흰자
 17kcal
[풀무원] 매일아침순생나또
 75kcal
맛있닭 저염 스팀 닭가슴살
 155kcal
곰곰 곤약 볶은밥
 156kcal
아몬드5개
 30kcal
레드 파프리카
 21kcal
옐로우 파프리카
 19kcal
블랙커피
 4kcal
양배추
 14kcal
오전 간식92kcal(9.26%)
냉동블루베리
 17kcal
[풀무원] 매일아침순생나또
 75kcal
점심식사387kcal(38.93%)
오후4시
곰곰 곤약 볶은밥
 156kcal
맛있닭 저염 스팀 닭가슴살
 155kcal
양배추
 14kcal
사과
 57kcal
당근
 5kcal
오후간식4kcal(0.40%)
블랙커피
 4kcal
저녁식사20kcal(2.01%)
계란흰자
 20kcal
운동408kcal
아침 공복 런닝머신 40분
저녁 8시 30부녜
러닝머신
 150kcal
스쿼트
 33kcal
데드리프트
 24kcal
힙으뜸 하체운동
 60kcal
폼롤러스트레칭
 20kcal
런닝머신 걷기
 121kcal
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03월 08일 (음식 905kcal, 운동 500kcal)
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