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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.03.11 15:11
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[다신 18기] 11일차 식단, 운동
★ 11일차 식단, 운동

아침식사: 초당아메리카노, 초당옥수수커피, 현미주먹밥 김치치즈, 비타500, 비락수정과,카누 아메리카노2잔, 초코할시간 다크

점심식사: 돼지고기 목살구이 200그람, 상추5장, 딸기5개, 카누 아메리카노

저녁식사: 시카고 씬피자 고르곤졸라, 저지방우유, 카누 아메리카노, 새우젓애호박볶음 3조각(반찬 맛봄)

★ 11일차 운동
* 공원산책 3871보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (3)

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다신
  • shin44
  • 03.16 16:48
  • 👏
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정석
  • 4n%
  • 03.12 01:53
  • 늘 간단한 식단이 인상적이에요!
    아침 점심 저녁 세 끼 꾸준히, 적절히 드시는 게 정말 실천하기가 쉽지 않던데
    존경합니다 🙌
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.12 10:45
  • 조금 먹기 습관이 돼서 괜찮아요. 야식만 조심하면 잘 빠져요.
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