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*플라시보*·지존
2023.03.12 08:44

[다신18기]10일차

🌎식단
아침: 양배추 샐러드, 계란, 고구마, 사과, 치즈
점심:돈까스
간식: 빵, 밤, 은행, 토마토, 수수부꾸미

🌎운동: X

🌎어제 기록하다가 잠들어서 아침에 올려요.
어제 여행가는 바람에 식단 운동 못했어요.
여행다니면 식단 조절안되서 맘 굳게 먹고 아침 샐러드 먹고 출발했으나
엄마가 옆에서 먹는 모습 보고 와르르 무너졌어요ㅠㅠ
한입만 먹는다는게 입터져서 이것저것 다 먹어버리고.. 사진도 못찍었네요. 낼부터 다욧 다시 시작해야겠어요!!

*플라시보*
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[다신18기] 11일차 : 체중변화/식단/운동

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9일차 식단, 운동

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댓글 (4)

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4n%
03.12 11:44
여행! 언제까지 가시나요
맛있는 거 먹고 가족들이랑 즐거운 시간 보애고 너무 행복한 하루였을 것 같아요 🙌
저도 어제 정신 놓고 왁왁 먹었는데...
오늘은 같이 식단 열심히 지켜 봅시다!!
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*플라시보*
03.12 13:39
어제 당일치기 다녀왔어요~^^
오늘 부터 화이팅해요!!
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aa1029
03.12 10:26
저도 어제 입터져서 삼겹살 엄청 구워먹었는데 생각보다 몸무게 변화가 크게 없어요
다음날 잘 버티면 될 거예요! 화이팅!!
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*플라시보*
03.12 10:34
저도 낮에 먹고 저녁 집도착해서도 떡 과자 엄청 먹어버렸네요. 오늘부터 다시 시작해야겠어요ㅎ
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