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03월 10일 (음식 1811kcal, 운동 612kcal)
20160310

20151207 다이어리 일기상세

성공 446kcal
1811/ 1973 kcal
612/ 328 kcal
아침식사211kcal(11.65%)
고들빼기 (1소접시, 50g)
56kcal
낙지젓갈 (1회분, 35g)
28kcal
쌀밥 (1/4인분, 62g)
92kcal
[델몬트] 콜드 제주감귤 (1병, 70ml)
35kcal
점심식사452kcal(24.96%)
현미밥 (1/4공기, 52g)
80kcal
청국장 (1/2인분)
89kcal
안동찜닭 (1소접시, 120g)
192kcal
마늘쫑볶음 (1소접시, 85g)
68kcal
파인애플 (1조각, 100g)
23kcal
오후간식940kcal(51.91%)
[풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회, 40g)
140kcal
[한국야쿠르트] 메치니코프 떠먹는 플레인망고 (2개, 180g)
160kcal
트윅스미니 (5개, 50g)
250kcal
[뚜레쥬르] 모카빵 (1/4개, 85g)
306kcal
[매일유업] 썬업과일야채샐러드주스퍼플 (1회분, 190ml)
84kcal
저녁식사208kcal(11.49%)
참외 (1개, 200g)
62kcal
[한국야쿠르트] 슈퍼100프리미엄블루베리 (1회분, 100ml)
85kcal
저지방우유 (1/2컵, 120ml)
61kcal
운동612kcal
복부추천코스 (7분)
80kcal
앉아있기 (340분)
340kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
복부추천코스 (7분)
80kcal
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