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03월 10일 (음식 866kcal, 운동 785kcal)
20160310

20151207 다이어리 일기상세

성공 1950kcal
866/ 2436 kcal
785/ 406 kcal
아침식사242kcal(27.94%)
무생채 (1소접시, 30g)
11kcal
호박고구마 (1회분, 150g)
231kcal
점심식사215kcal(24.83%)
현미밥 (1/4공기, 50g)
76kcal
닭가슴살 (1인분, 80g)
87kcal
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
건자두 (2개, 20g)
47kcal
오후간식68kcal(7.85%)
[뚜레쥬르] 카푸치노 (1/2컵, 150g)
68kcal
저녁식사341kcal(39.38%)
연어 (1접시, 70g)
111kcal
육회 (1중간접시, 150g)
230kcal
운동785kcal
점핑잭 (세트) (550회)
275kcal
버피테스트(세트) (90회)
270kcal
플랭크 (10분)
60kcal
라잉 힙 어브덕션 (10분)
60kcal
레그레이즈 (15분)
120kcal
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