| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 20g) | 19kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 15g) | 3kcal |
| 가지볶음 (1회, 16g) | 13kcal |
| 당근볶음 (1인분, 25g) | 16kcal |
| 아스파라거스볶음 (1회, 15g) | 1kcal |
| 구운마늘 (1회분, 10g) | 12kcal |
| 방울토마토 (1개, 22g) | 3kcal |
| 사과 (1회, 53g) | 30kcal |
| 키위 (1개, 37g) | 19kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 50g) | 68kcal |
| 식빵 (1쪽, 15g) | 41kcal |
| 단호박찜 (1회, 15g) | 9kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
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