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03월 09일( 운동 180kcal)
운동180kcal
루마니안 데드리프트
(6세트, 87회)
22kcal
암풀다운
(4세트, 60회)
18kcal
덤벨 원 암 로우
(4세트, 40회)
4kcal
바벨 벤트 오버 로우
(2세트, 30회)
8kcal
바벨 벤트 오버 로우
(2세트, 30회)
8kcal
티바로우 프리
(4세트, 60회)
24kcal
랫풀다운머신
(4세트, 60회)
25kcal
티바로우 머신
(4세트, 52회)
19kcal
레그레이즈
(4세트, 60회)
28kcal
케이블 컬
(4세트, 60회)
24kcal
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