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광끼걸·정석
2023.03.14 14:37

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14일차 도전!

14일차입니다~
글들을 보면 다른분들은 2~3키로씩 감량이 보이던데, 저는 계속 제자리걸음이네요~
우려했던것처럼 주말에 양 조절을 실패해서 오늘부터 다시 또 해봅니다~
아침 " 계단 8층까지 올라오기
점심 " 샐러이드로 식사 (제가 하루종일 앉아있어서 좀 가볍게 먹었어요)

저녁에는 퇴근후 홈트를 할예정입니다.
최근 여름대비해서 팔뚝살 운동에 올인중인데요~ 꾸준히 하다보면 효과 있겠죠?^^

광끼걸
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댓글 (5)

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shin44
03.15 08:23
저두 힘드네요
칼로리 줄여도 생각만큼 감량이 안되어서...
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오늘먹어도돼지
03.14 21:58
다이어트는 남들과 비교하기보다 어제의 나와 비교하라고 하더라구요^^ 꾸준히 하다보면 성취감 느끼는 날이 있을거에요! 화이팅!!
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4n%
03.14 17:29
동지... 입니다 🥲
저도 제자리걸음이지만!!
이번 주 정말 열심히 살아 보려고요 🙌
뭐든 꾸준히 하면 결과는 당연스레 따라오는 법이니, 같이 끝까지! 포기하지 말고 해 봐요 🫶
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쥬둥이어터
03.14 15:26
사람들마다 맞는 속도가 있는 법이니 조금해 하지말고 페이스대로 하시면 감량 성공하실거에요!! 응원합니다🔥
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쳇바퀴돌리는다람
03.14 14:53
당연하죠! 무게는 안 변해도 체지방이 줄고
근육이 올라와서 무게 변화가 안 보이는걸지도
몰라요🧡 힘냅시다💪
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