오전 11시 20분쯤 - 오렌지 3조각
육안으로는 딱히 잘 모르겠는데 느낌상 점차 선이 얇아짐ㅎ
점심 - 수제 과채쥬스(사과, 양배추, 고구마, 무가당 두유, 귀리가루)
아직 속이 좀 그래서 간단히 해결ㅜ
저녁 - 마녀스프 에그인헬
마녀스프 첨으로 만들어봤는데 고기도 없구해서 야채로만.. 대신 달걀로 단백질 보충ㅎ 재료가 들어가는게 많다보니 손질만 꽤나 걸림 첨 손질해 보는것도 있구 하다보니..😅
급하게 만들어서 맛은 좀 덜하지만 나름 비주얼하고 향은 괜춘..ㅎ 낼은 더 맛나게 해 머거야지~~
운동 - 에이핏 -450kcal X빡센 HIIT (짧은데 땀샘 폭발;;;), 복근운동, 벤치딥스 100개, 상하체 폼롤러 마사지
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