view-top

  • 49쩜9·다신
  • 2023.03.17 23:30
  • 3
  • 1
  • 5
  • 4
  • 1
  • 2
  • 5
  • 1
  • 1
  • 2
  • 2
  • 2
[다신18기] 17일차 : 체중변화/식단/운동
1. 체중변화


2. 식단


오늘은 다이어트 식단이 전혀 아니라..
올리지 말까 고민도 했는데요..

극도로 제한하는 다이어트도 수없이 해봤지만..
결과는 백프로 요요...

이번 다신 18기는..
극도의 제한 보다는.. 일상 생활속에서..
평생 가져갈수있는 나만의 실천 가능한 바람직한 식습관 패턴을 찾아가려고노력하는 중인데.. 쉽지 않네요.
그럼에도 무조건 찾아 가야죠 ㅎ

3. 운동
  • 49쩜9
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+14
오늘 아침까지만 해도 의지 만땅...그 끝은 해탈...
14 126 쥬둥이어터

썸네일

+5
다신 보지 말자!! 12일차
6 65 Lovemyself33

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • *플라시보*
  • 03.18 19:44
  • 저두 다욧 식단 아니라서 사진 올리는거 많이 망설이다 올리는데..다들 같은 맘인가봐요^^
    맛난거 먹고 힘내서 열심히 다욧해요!!😄
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.18 15:45
  • 맞아요. 식욕 참는 덴 한계가 있으니...가끔 치팅 때 먹어주면서 해야 할 듯. 오늘도 수고하셨어요.^^*
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • shin44
  • 03.18 08:13
  • 저두 빵이랑 좋아하는데 이상하게 요즈음은 생각이안나서 다행이예요
    응원합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 4n%
  • 03.18 00:12
  • 다이어트 식단으로 먹어야만 다이어트가 아니잖아요!
    저도 굶는 다이어트 여러 번 시도해 봤지만...
    늘 실패하고 또 폭식하고
    원래 몸무게보다 오히려 느는 경우가 다반사더라고요
    일반식을 양 조절하는 연습도 꼭 필요하니까!
    즐거운 자리에서는 편히 드세요
    오늘도 와 주셔서 감사해요 🙌
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글