view-top

  • 카@zoe9494·정석
  • 2023.03.18 00:12
12일차 식단 운동 몸무게
아침: 아이스티
점심: 오징어볶음 잡곡밥
저녁: x
운동 : 숄더프레스 , 사렐, 시티드숄더프레스, 오버해드프레스, 페이스풀
몸무게:85>83.6>82.2>81.7>79.8>78.9>79.5>78.4>78.8 >78.3>78.5>79.2??????체중게 뭐하냐?
  • 카@zoe9494
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
15일차 밥
3 84 달콤살벌녀

썸네일

+14
오늘 아침까지만 해도 의지 만땅...그 끝은 해탈...
14 123 쥬둥이어터

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 03.18 11:13
  • 하루에 한끼 드시는데 진짜 조절 잘하시는 것 같아요!! 너무 대단하세요! 😮👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • shin44
  • 03.18 08:07
  • 응원합니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 4n%
  • 03.18 00:15
  • 헉 1일 1식 하시는 건가요!!
    배고픈 건 어떻게 견디세요 😮💧
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 카@zoe9494
  • 03.18 00:19
  • 아침은 보리차나 영칼로리 아이스티 로 버티고 점심 냅다 먹어버리고 저녁은 4일까지는 힘들었는데 그담부턴 편안해졌어요
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 4n%
  • 03.18 00:21
  • 카@zoe9494 대단하신 것 같아요
    저는 늘 식단이 제일 어려워서 🥲
    모쪼록 건강에 무리 가지 않는 선에서 하셔야 돼요! 아시죠
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 카@zoe9494
  • 03.18 00:25
  • *5개월* 넵 ㅋㅋㅋㅋ 알죠알죠 다이어트 해봐서 ㅋㅋ 한달넘어가기전에 끝내야돼요 ㅋㅋ 머리빠집니다
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 4n%
  • 03.18 00:26
  • 카@zoe9494 헉
    머리가... 빠지나요?
    너무 굶는 생활을 오래 하다 보면 그렇게 되나요???
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 카@zoe9494
  • 03.18 00:30
  • *5개월* 넵 한달동안 쉬엄쉬엄 점심저녁 닭가슴살 스테이크만 먹어봣는데 한달지나고나서 부터 머리카락이 빠지더라구요 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 4n%
  • 03.18 00:31
  • 카@zoe9494 그래도 해 봐야지 한다고 그대로 한다는 그 의지력이 대단하신데요...
    저는 내일부터 이렇게 해야지!
    해 놓고도 아침이면 잊고 다른 거 해 버리는 사람이라 ㅋㅋㅋㅋ ㅜ
    본받고 갑니다 👏
  • 답글쓰기
신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글