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  • 카@zoe9494·정석
  • 2023.03.18 00:12
12일차 식단 운동 몸무게
아침: 아이스티
점심: 오징어볶음 잡곡밥
저녁: x
운동 : 숄더프레스 , 사렐, 시티드숄더프레스, 오버해드프레스, 페이스풀
몸무게:85>83.6>82.2>81.7>79.8>78.9>79.5>78.4>78.8 >78.3>78.5>79.2??????체중게 뭐하냐?
  • 카@zoe9494
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댓글 (9)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 03.18 11:13
  • 하루에 한끼 드시는데 진짜 조절 잘하시는 것 같아요!! 너무 대단하세요! 😮👍
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다신
  • shin44
  • 03.18 08:07
  • 응원합니다
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정석
  • 4n%
  • 03.18 00:15
  • 헉 1일 1식 하시는 건가요!!
    배고픈 건 어떻게 견디세요 😮💧
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정석
  • 카@zoe9494
  • 03.18 00:19
  • 아침은 보리차나 영칼로리 아이스티 로 버티고 점심 냅다 먹어버리고 저녁은 4일까지는 힘들었는데 그담부턴 편안해졌어요
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정석
  • 4n%
  • 03.18 00:21
  • 카@zoe9494 대단하신 것 같아요
    저는 늘 식단이 제일 어려워서 🥲
    모쪼록 건강에 무리 가지 않는 선에서 하셔야 돼요! 아시죠
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정석
  • 카@zoe9494
  • 03.18 00:25
  • *5개월* 넵 ㅋㅋㅋㅋ 알죠알죠 다이어트 해봐서 ㅋㅋ 한달넘어가기전에 끝내야돼요 ㅋㅋ 머리빠집니다
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정석
  • 4n%
  • 03.18 00:26
  • 카@zoe9494 헉
    머리가... 빠지나요?
    너무 굶는 생활을 오래 하다 보면 그렇게 되나요???
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정석
  • 카@zoe9494
  • 03.18 00:30
  • *5개월* 넵 한달동안 쉬엄쉬엄 점심저녁 닭가슴살 스테이크만 먹어봣는데 한달지나고나서 부터 머리카락이 빠지더라구요 ㅋㅋㅋ
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정석
  • 4n%
  • 03.18 00:31
  • 카@zoe9494 그래도 해 봐야지 한다고 그대로 한다는 그 의지력이 대단하신데요...
    저는 내일부터 이렇게 해야지!
    해 놓고도 아침이면 잊고 다른 거 해 버리는 사람이라 ㅋㅋㅋㅋ ㅜ
    본받고 갑니다 👏
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