★ 18일차 식단
아침식사: 발아현미밥2/3공기, 참치김치찌개 반대접, 계란프라이, 어묵볶음 조금, 아몬드멸치볶음 조금, 스테비아 믹스커피(오랜 만에 한식을~반찬 맛보고 싶었다)
간식: 아메리카노 1/2잔
점심식사: 치킨텐더 샐러드(생선가스보다 낫다), 허니머스타드 소스, 아몬드멸치볶음 조금, 스테비아 율무차
간식: 초코 마카롱, 카누 아메리카노
저녁식사: 부대찌개 1소접시, 펩시제로
야식: 포켓몬 블루베리 빵, 가나 마일드 초콜렛 작은 것(좀 스트레스 받는 일이 있어서 먹는 걸로 풀음)
★ 18일차 운동
* 걷기 3083보
9
119
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