3월 들어 첫 46키로 대에 진입했네요!!^^
눈바디 - 몸통이 좀 줄어든 것도 같고..
힘내서 공복유산소로 실내자전거 60분 타줬어요.
아침은 언제나 사과 반개에 구운계란 1개, 라떼 한 잔
요 식단 마음에 들어요.
오전 걷기.. 딸래미랑 걸어봅니다.
애들이 칼국수 먹고 싶다고 해서
보리밥에 열무김치 넣고 비빔밥도 만들어 먹고
만두도 한 개 먹고
해물칼국수라 해물과 야채 위주로 먹었어요.
면은 몇 줄 안 먹은 것 같아요.
먹었으니 또 걸어줍니다.
저녁은 가볍게.
어제 구운 생크림스콘 한 개랑 구운계란 1개, 토마토 작은 거 1개, 딸기 1개
몸이 조금 무거워서 박카스 한 병
저녁 먹고 걷기
집안 일 끝내고 10시에 헬스장 가서 등 운동 55분에 마이마운틴 10분 타고 왔어요.
주말이지만 이 정도면 잘 했다고 스스로 평가해봅니다!^^
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