814/ 1100 kcal
630/ 183 kcal
쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
[오뚜기] 오뚜기케챂(케찹) (1회분, 15g) | 18kcal |
[소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1/4병, 37ml) | 17kcal |
딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
[청정원] 불고기햄 (4조각, 50g) | 105kcal |
숯불 간장불고기 삼각김밥 (1회분, 250g) | 181kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
스쿼트(세트) (50회) | 22kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
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