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  • 앙배츄·정석
  • 2023.03.19 21:53
19일차 체중/식단

아침에 공복에 체중 재는걸 깜빡해서
아침 점심 저녁 다 챙겨먹고 나름 소화시키고
체중계에 올라갔는데 2kg이 쪄있네용 ㅎㅎ

아침:치킨버거에 / 감튀 조금/ 콜라 대신에 물
점심:와플 반개 / 빵 조금 / 아이스 아메리카노
저녁: 18시에 샤브샤브를 마지막으로 식사 끄읕

양을 조절해서 먹긴했지만 ! 고 칼로리 음식을 많이 먹어서
운동을 더 하다가 자야겠어요🏃‍♀️💪
  • 앙배츄
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정석
  • 4n%
  • 03.19 23:53
  • 원래 아침보다 저녁에 몸무게가 훨씬 더 많이 나오더라고요!
    아무래도 음식 양이라든지, 물 무게도 있을 것 같고요
    운동 열심히!! 하시고
    꿀잠 주무세요 🙌
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정석
  • 쥬둥이어터
  • 03.19 22:20
  • 양조절이 관건이죠!!! 멋있어요!!! 내일도 화이팅🔥
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정석
  • 앙배츄
  • 03.19 22:28
  • 감사합니다!😆 낼도 홧팅🔥
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