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  • 카@zoe9494·정석
  • 2023.03.20 23:07
15일차 식단 운동 몸무게
아침: 영칼로리아이스티
점심: 다신샵 오늘은 현미밥
저녁: x
운동 : 플랫벤치플레스 , 인클라인벤치프레스, 체스트프레스, 플라이, 이두 , 삼두, 시티드로우, 레플다운, 헤머컬
몸무게: 85>83.6>82.2>81.7>79.8>78.9>79.5>78.4>78.8 >78.3>78.5>79.2>78.9>79.3>78.3
이번주 3키로 감량 가즈아~~~!!!!

  • 카@zoe9494
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다신
  • shin44
  • 03.21 07:00
  • 저녁 안드셨군요
    저두 어제 저녁 안먹었는데
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정석
  • 카@zoe9494
  • 03.21 11:45
  • 배고프셨겠다 저도 주말에 치팅해서그런지 저녁에 배가많이고팠는데 ㅋㅋ
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