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  • JH87·입문
  • 2023.03.21 17:09
30일 아침먹기 1일차 성공!

증량을 목적으로 하루 5끼 시작하였습니다.

아침1차 고단백두유380ml, 프로틴씨리얼80g,현미밥100g
아침2차 현미밥 150g, 아몬드7알, 계란2,고단백두유190ml, 쯔유1큰술,참기름1큰술
  • JH87
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