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  • 왕자22·초보
  • 2023.03.22 00:21
Q.등산
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등산하고왔는데 운동이 잘되는건지 잘모르겠어요
  • 왕자22
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다신
  • 비드어0
  • 03.23 20:18
  • 등산 시간과 식단은 어찌하시는지 궁금하네요...^^

    저는 일요일 아침에 공복으로 산에 올라가고요.
    3~4시간 정도에 -1~-1.5kg 정도 감량됩니다.
    그런데~ 저의 경우 등산을 하는 이유는~
    뭔가 먹고싶을때... 정리후에 먹는 식으로 이용하고요...

    효율로 따진다면~ 달리기가 최고입니다...^^
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다신
  • 비드어0
  • 03.23 20:20
  • 이거는 제가 운동하면서 효율 정리해본겁니다...^^

    참고해보셔요...
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