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  • 붕바붕·정석
  • 2014.12.24 22:49
Q.하루에 200kcal...힘드네여..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제목 그대로입니다 하루에 200kcal만 먹고살아요
아침엔 토마토+당근 갈아서 먹구 점심은 쉐이크 저녁은 단식이죠..
예비고3인데 걸어서 40분거리인 학교도 매일매일 걸어서 등교하구요 운동도 꾸준히 하고있어요
물론 살도 금방금방 빠지고있죠 한달전까지만해도 88이였는데 지금은 83이네요 2주정도 쉰것치곤 많이 빠진거죠
살이빠지는건 좋긴한데...너무 힘들어요...
점심시간에 급식안먹고 다이어트쉐이크 먹는것도...
좋아하는 메뉴가 나와도 앞에두고 친구먹는것만 보는게 너무괴로워요
그렇다고 점심을먹자니 다이어트를 망치는것같고..
1월18일까지 8키로를 더빼야하는데 이상태로 쭉 하면 빠질것같긴 해요
그런데 몸이 견딜수 있을지 걱정이네여..
  • 붕바붕
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다신
  • 폴리애나
  • 12.25 10:27
  • 다신에 게시된 글들만 쭉 읽어봐도 이런 다이어트는 하지 않을꺼에요... 부디 올바른 다이어트 하시길...
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입문
  • 맹곰
  • 12.25 10:20
  • 지금상태면 감량 다 하기도 전에 위가 상할듯... 점심 한끼는 잘 챙겨먹어요. 감량 목표를 너무 높게 잡은듯....
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입문
  • 떠돌이
  • 12.25 08:04
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 습관바꾸기
  • 12.25 00:15
  • 엄마가 챙겨주시는 식사중에 밥만 절반으로 줄이고 다른건 그냥 드세요. 학교 급식도 그런식으로 먹고 딱~~~~군것질만 줄이세요.
    뭔가가 자꾸 먹고 싶어진다면 오이, 무,토마토등 채소류 중에서 본인 입맛에 맞나는 군것질거리를 찾아보세요.
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정석
  • 4343!
  • 12.24 23:04
  • 너무 굶으면서 하는 다이어트는 살은 금방빠지지만 ..요요도 그만큼 빨리와요 .. 저도 레몬디톡스 한약 단백질쉐이크 양약 굶기 다 해봤는데 .. 굶는건 진짜 비추에요 평생 그렇게 먹고살수는 없잖아요 그렇게 굶다가 목표몸무게 되서 밥먹기시작하면 한달안에 원상복구에요 .. 자극적이거나 기름진거 드시지마시고 잡곡밥에 채소 단백직 위주로 맛이없어도 밥을드세요 가능하면 세끼 다 챙겨드시고 부담되면 두끼만 챙겨드세요
    제가 요요 5번 넘게 겪은 사람으로써 .. 다이어트는 단기적으로 빨리빼는걸 원하면 안되요 천천히 느긋한 마음을 가지고 평소먹는 양의 3/2만 드시고 나물반찬이나 두부위주식단으로 꼭 챙겨드시길 ..
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