시작: 62.5kg
전날:57.7kg
현재: 58.3kg
감량: +0.6kg
총감량: -4.2kg
생리시작하고 하루빼고 운동은 계속 했는데
식단을 못하고 일반식을 많이 먹었더니
건강한 돼지가 되나봐요ㅠㅠ
역시 운동,식단 둘 다 해야 감량되는
정직한 몸뚱이....😢
다시 열심히 하면 빠질거에요!
오늘도 공복운동!!! 홈트40분하고
지금 실내싸이클 타는중! 50분 타겠습니다!
더단백 마시고,
점심으로 닭찌랑 양배추달걀덮밥해서
포만감있게 먹고 저녁은 닭찌샐러드!
열다!!!!!!! 즐다!!!!!!
1
27
