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03월 10일 (음식 1126kcal, 운동 337kcal)
20160310

20151207 다이어리 일기상세

성공 960kcal
1126/ 2098 kcal
337/ 349 kcal
아침식사317kcal(28.15%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
방울토마토 (8개, 100g)
16kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사440kcal(39.08%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
감자탕 (1/4인분, 225g)
240kcal
총각김치 (1인분, 70g)
30kcal
고추 (1/4회분, 25g)
4kcal
쌈장 (1/4회분, 55g)
10kcal
오후간식15kcal(1.33%)
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml)
15kcal
저녁식사354kcal(31.44%)
두부 (1회분, 50g)
39kcal
홍합탕 (1/2인분)
194kcal
딸기 (1.5개, 30g)
7kcal
키위 (1/2개, 35g)
15kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
노가리구이 (1토막, 20g)
71kcal
운동337kcal
펌프잇업/펌핏업 (2분)
13kcal
워킹 런지 (5분)
35kcal
트리셉 익스텐션스 (메디신 볼) (15분)
90kcal
스쿼트(세트) (45회)
19kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
힙다이빙 (40회)
84kcal
카핑 (40회)
32kcal
스미스머신 벤트 오버로우 (3분)
24kcal
  • 도도한네꼬
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