점심 - 일반식, 동치미 건더기 위주, 김치국 건더기 위주
집에 오자마자 간식거리 땡겨서 찾아서 냠냠😋 원래 과자 같은게 넘 당겼는데 참고서 건강하게 과일로😛
간식 - 곶감 1개, 사과 1/4조각, 오렌지 2조각
저녁 - 파스타, 치킨, 초밥, 빵..
소분한 것만 먹을라 했는데 마법에 걸려있어서 다른 것도 추가적으로;;
+ 빵 1개 추가(뿌링소스), 치킨 1조각, 생선구이 작은 한토막, 간장닭볶음 1조각, 떡볶이 떡만 5개, 생양배추 한줌양
정량 초과⚠️
후식으로 야무지게 아스크림 반쪽이랑 땅콩도 한줌..
배부르다ㅠ
6시 이전으로 식사를 마칠려구 했는데 피곤한 나머지 잠시 기절했다가 인나서 부랴부랴 저녁 준비하고 먹다 보니.. 괘..괜찮아 오늘만큼은^^;;;
조금이라도 죄책감 덜으려고 집밖으로 나가서 산책 1시간 날은 또 갑자기 왜 추운지 나오니까 바람이🌬
운동 - 걷기 70분, L자 다리 20분
오늘도 화이팅 넘치는 하루였다.. 넘 피곤하다..
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