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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2023.03.27 18:14
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[다신 18기] 27일차 식단, 운동
★ 27일차 식단

아침식사: 저지방우유, 가나초콜릿 작은 것, 초당아메리카노

점심식사: 서브웨이 클럽샌드위치, 오트밀레이즌 쿠키1/2개

간식: 스벅 아이스 아메리카노, 오트밀레이즌쿠키1/2개, 티오피 블랙

저녁식사: 맥도날드 치즈버거, 스테비아 믹스커피

야식: 단백할시간 카카오, 곱창돌김 2개

★ 27일차 운동
* 걷기 10053보
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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[다신18기] 27일차 - 식단과 운동. 오늘은 유산소데이!
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 지방퇴출
  • 03.28 09:34
  • 야식으로 김이라니 좋은 생각인 것 같아요! 김은 칼로리가 생각보다 낮더라구요! 끝까지 화이팅하세요!👏
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.28 13:34
  • 한 봉 25칼로리. 좋아요.^^*
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다신
  • shin44
  • 03.27 21:49
  • 만보 걸으셨네요
    응원합니다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.27 23:07
  • 감사합니다~^^*
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