시작: 62.5kg
전날:58.3kg
현재: 57.4kg
감량: -0.9kg
총감량: -5.1kg
점심 약속때문에 이른아침부터
실내싸이클타며 운동하고
애둘 등원하고 계단타고 나서
체중쟀더니 급감량되서 행복😁
역시 급찐은 급빠였어요!
그런데 점심약속이 급취소가 되어서ㅜ
집에서 운동,식단 열심히 할 계획!
오전 공복운동 후,
점심은 곤약현미밥 배추나물,숙주나물 넣어서
고추장비빔밥, 닭찌랑 먹고
저녁은 닭찌샐러드!
저는 완전 계획형 J라서
전날 시간대별로 계획을 짜놓는 편인데
이렇게 계획이 틀어지면
살짝 스트레스를 받지만?
열심히 다이어트하라는 계시로 알고
오늘도 열다! 즐다!!!!
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