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  • 카이든·초보
  • 2023.03.30 07:58
  • 2
5일차 성공!

03.30 am 7:55 / 54.8kg [+0.3kg]
- 어제 너무 스트레스 받고 졸려서 운동도 못하고 약간의 폭식을 하게됨.. (평소보다 간식으로 300kcal 많이 먹음)

전날 식단
아침ㅡ 바이오생과즙캔디1개
점심ㅡ 그릭요거트+바나나1개(얼려먹음)
오후간식ㅡ 오렌지1개
☆저녁ㅡ 항정살구이110g+어묵구이1장+파김치1접시+바나나1개
+구쁘퐁5개+그래놀라20g
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