★ 4월3일 식단
아침식사: 매일 두유, 단백할시간 블랙, 스페셜티 에티오피아 예가체프
점심식사: 현미주먹밥 전주비빔, 씬피자 베지콤비네이션, 셀렉스 단백질쉐이크
간식:닭가슴살 버터구이, 스테비아 믹스커피
저녁식사: 아임닭 김치만두, 컴포즈 더치라떼, 씬피자 고르곤졸라
야식: 아몬드 멸치볶음 한 통, 제로콜라
★ 4월3일 운동
* 아파트 필라테스 50분(첫 날부터 장난 아니게 힘듦. 그냥 동사무소 요가 할 걸 그랬나. 좀만 더 버텨보자)
* 헬스 60분(사이클, 다리, 팔 운동)
* 걷기 2815보
오늘 필라테스는 넘 힘들었는데 내일 요가는 부담없음. 요가만 몇 년을 해서.
내일은 재밌게 하자. 홧팅~!!!
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