| 수제 플레인 요거트 (1컵, 80ml) | 60kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
| 말린 크린베리 (6회, 3g) | 9kcal |
| 계란프라이 (2개, 122g) | 236kcal |
| 사과 (1/2회, 70g) | 39kcal |
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 40g) | 13kcal |
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