다이어트

신고하는 이유는 무엇인가요?

스팸, 광고, 상업적 글
비방, 욕설 글
개인정보 유출 글
청소년 유해(음란) 글
명예훼손, 저작권 침해 글
도배성 글
불명확, 추측성 글

* 신고한 콘텐츠는 운영정책에 의해 처리되며, 허위/부정신고는 이용이 제한 될 수 있습니다.

취소 신고

view-top

04월 04일( 점심식사 430kcal)

순두부버섯양배추계란 덮밥 만든것 중 1/3만 먹음 총 208 칼로리 먹음

오늘은 양배추와 버섯 계란 순두부를 볶아 굴소스와 간장으로 간을 해 덮밥을 만들어서 먹어보았어요!
직접 만들어서 먹으니까 만들면서 어떤 맛일까 기대가되고 또 어떤 재료들이 어떻게 들어갔는지 알 수 있어서 좋은 것 같아요!
총 3번 먹을거를 만들었고, 오늘 1/3을 먹었답니다!! 스리라차 소스 다들 많이 드시길래 같이 먹어봤는데 덮밥에는 조금 안 어울리더라구요 알배추찜같은거에 어울릴 것 같았어요 ㅋㅋㅋ
전 곤약 밥이랑 같이 먹었는데 반만 먹어도 정말 배부르더라구요!! 그래도 너무 적게 먹으면 안 좋다고들 하셔서 꾹 참고 다 먹었습니다 :)
저녁에는 남은 2/3 중 1/3을 닭가슴살과 함께 먹으려고 하고 있습니다!

점심(17:51)430kcal

탄수화물(14.7%) 52.21 / 356g

단백질(38.2%) 24.86 / 65g

지방(20.1%) 10.87/ 54g

국간장 (1회, 20g)	12kcal
[오뚜기] 이금기 팬더 굴소스 (1회, 50g)	65kcal
계란 생것 (2인분, 120g)	156kcal
맛있는 순두부 (1개, 400g)	45kcal
새송이버섯 (1개, 154g)	36kcal
팽이버섯 (1회, 70g)	20kcal
밥대신75칼로리 (1회, 110g)	75kcal
아얌 스리라차소스 (1회, 30g)	21kcal