| 양배추 (1회, 15g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 15g) | 4kcal |
| 방울토마토 (1개, 10g) | 1kcal |
| 사과 (1회, 70g) | 39kcal |
| 밤 (1인분, 10g) | 16kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 11g) | 6kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 53g) | 72kcal |
| 우유 (1컵, 50ml) | 32kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 견과류 (1회, 10g) | 62kcal |
| 찐감자 (1개, 32g) | 22kcal |
| 단호박찜 (1회, 20g) | 13kcal |
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