오늘도 4일째 1일 1식 중입니다
막상 해보니 어렵지 않고 할 만하고 벌써 1kg가 빠졌습니다ㅎㅎ
그런데 다이어트 끝나고도 계속 1일 1식을 할 것이 아니고 한두달 내로 끝낼 계획인데 나중에 요요 현상이 올까봐 걱정돼요ㅠㅠ
그리고 하루에 한끼만 먹다보니 영양 불균형도 걱정이고 운동을 하려니 힘이 빠져요ㅜ
일주일 정도만 반짝 1일 1식을 하고 다음부터는 2끼씩으로 천천히 늘릴까요?
아무래도 양을 천천히 늘리는 게 요요가 덜 올것 같아서요..
요요가 안 오게 할 수 있는 방법 아시는 분 계시면 좀 알려주세요ㅠ
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