| 보통 걷기 (가볍게, 20분) | 42kcal |
| 설거지 (보통, 60분) | 120kcal |
| 와이드 스쿼트 (보통으로, 120초) | 26kcal |
| 스케이터 홉스 (보통으로, 120초) | 12kcal |
| 암워킹 (횟수) (1세트, 120회) | 96kcal |
| 리버스 V 런지 (보통으로, 120초) | 14kcal |
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