| 쌀밥 (1공기, 130g) | 191kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 102g) | 140kcal |
| 두부 (1회, 300g) | 264kcal |
| 새우 (3인분, 240g) | 198kcal |
| 대파 (1회분, 30g) | 7kcal |
| 양파볶음 (1소접시, 30g) | 28kcal |
| 식용유 (1회, 10g) | 90kcal |
| 토마토소스 (1종지, 50g) | 19kcal |
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