| 크로스핏 (보통으로, 30분) | 217kcal |
| 싸이클 실내자전거 (보통, 30분) | 132kcal |
| 크로스핏 (보통으로, 25분) | 216kcal |
| 로잉머신 (보통으로, 18분) | 122kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 40분) | 190kcal |
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