view-top

  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.04.28 10:0134 조회0 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
4월28일 식운
★ 4월28일 식단
(공체: 67.2)

아침식사: 저지방우유, 현미주먹밥 햄김치, 스테비아 믹스커피 2잔, 초당아메리카노

진짜 저 아랫집 담배냄새~ 스트레스 쌓여서 커피만~^^: 노인들이 더 배려 안하는 듯.
주변 환경땜에 하루 망치지 말고 즐겁게, 건강하게 지내자~^^*

점심식사: 치킨너겟 샐러드(허니머스타드 소스), 매일 두유, 초당아메리카노

저녁식사: 단백할시간 카카오, 매일 두유

야식: 가나슈 마카롱3개, 펩시 제로, 곱창돌김3봉

신랑 직원여행 가서 스트레스로 마카롱 먹어 줌.
아직 안망쳤으니 이제부터 먹지 말자~!!!
이제 담배냄새 안나니 마카롱 요가로 태워야지.홧팅~!!!

남편 없는 밤~ 일찍 자는 수밖에.

★ 4월28일 운동
* 유튜브 아침요가32분
* 유튜브 누구나 할 수 있는 아쉬탕가 45분 요가
* 유튜브 43분 하타요가

프사/닉네임 영역

  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 퐁규
  • 04.28 15:29
  • 저녁에 배 안고프세요? ㅎㅎ
  • 답글쓰기
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.28 16:11
  • 사실 좀 더 먹어요. 안먹음 빠지더라구요.
  • 답글쓰기
다신
  • 한계단씩오르기
  • 04.28 10:17
  • 오늘도 화이팅입니다! 어제 먹었더니 1킬로가 도로 쪄버렸네요에효ㅋ 오늘 쪼여야겠습니다!
  • 답글쓰기
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.28 10:26
  • 먹고 나면 먹을 때는 좋은데 몸무게가 늘어서 힘든 것 같아요. 다시 다이어트 화이팅~!!!
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글