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  • 도봉산꽃돼지·정석
  • 2016.03.10 19:37
3/10 2L물마시기 8회차성공

이젠 물마시기가 조금씩 낳아지네요
  • 도봉산꽃돼지
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정석
  • 여우바라기
  • 03.10 20:50
  • 도봉산꽃돼지 님
    네....홧팅..!! 수영 할수있음 해보세요 강추
    500칼로리 소모..진짜 제가 뼈빠지게 강도 시간 높인적 있는데 1키로 빠지더라구요
    진짜 좋아하며 집에 와서 밥 처먹..(허기가 장난아님)....ㅠ
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정석
  • 도봉산꽃돼지
  • 03.10 20:48
  • 여우바라기 님
    헬스다니면서 저도
    마일리 사이러스 도 함해봐야겠어요
    열심히 서로 화이팅해요..
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정석
  • 여우바라기
  • 03.10 20:46
  • 넹.. 도봉산꽃돼지
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정석
  • 도봉산꽃돼지
  • 03.10 20:46
  • 여우바라기 님
    더디게 빠질지라도 근력운동과 유산소같이 운동하세요
    전 일단은 살을먼저 빼야했기에 유산소운동 위주로 하였거든요
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정석
  • 여우바라기
  • 03.10 20:44
  • 시작한지 얼마 안됐음..
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정석
  • 여우바라기
  • 03.10 20:43
  • 도봉산꽃돼지 님 화이팅 하시네여......
    전 마일리 사이러스 배 다리 팔 운동이랑 종아리운동 ..., 그리고1시간 걷기/뛰기
    수영 일주일3번..60분
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정석
  • 도봉산꽃돼지
  • 03.10 20:41
  • 여우바라기 님
    운동은 아침마다 둘레길 화목토는 한시간 아쿠아 50분
    월수금은 도봉산 2시간
    화요일부턴 또다시 헬스장 근력운동할거에요‥
    그리고..저녁엔 108배절운동 내지 싸이클 50분정도
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정석
  • 여우바라기
  • 03.10 20:36
  • 해봐야쥡. . .
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정석
  • 여우바라기
  • 03.10 20:35
  • 도봉산꽃돼지 살은 빠졌어요?물만 마시고 운동은 안했나요?했나요?
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정석
  • 도봉산꽃돼지
  • 03.10 20:35
  • 여우바라기 님
    처음할때는 배가 넘불러서 힘들었는데 몸도 일주일이 되니 적응이 되어지네요
    이젠 2L조금넘게 마시거나 맞추어지니 좋고
    화장실가는 횟수도 줄여들였구
    담에 3L도 도전해봐야겠어요^^
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