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  • 내이삐·초보
  • 2023.05.03 10:56
Q.무산소운동이 정말정말 싫을땐 어떻게 해야하나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무산소운동이 정말 하기 싫은데 쉽게 접근할 수 있는 방법이나
홈트? 있으면 공유 부탁드려요 ㅠㅠ

식단하고 만보걷기하니까 체중은 내려가는데
몸이 안이쁘게 빠지는거 같아서요

2주전부터 필라테스 주2회하고있는데 근력이 너~무 없어서
자세 잡는거 기초만 하고 있어요ㅠㅠ
  • 내이삐
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지존
  • y산그리메
  • 05.04 20:43
  • 저도 필라하는중인데 주 2회로는 욕심껏 안되더라구요
    3회이상은 해야 효과 좀 보는것같아요~
    지금은 잘 못하는데
    예전에 홈트로 소미핏 전신이랑 복근 하체 했는데
    괜찮았네요~
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