view-top
  • 러블리푸우
  • 지존2023.05.10 23:4328 조회0 좋아요
10일차!
애들이 아파서 잠을 며칠 설쳤더니 피곤하네요ㅜ

오늘도 운동 패스하고 싶었고 맛난거 막 먹고 싶었는데
참고 또 참았어요~ 👯‍♀️😊
근데 절편은 못 참았어욤ㅋㅋㅋㅋ

아침: 뼈해장국, 주먹밥
점심: 구운계란흰자, 그리밀쉐이크, 누들컵
간식: 절편
저녁: 떡국, 구운계란흰자

내일도 할 수 있으면 아침, 저녁 운동할 수 있기를!!

모두들 좋은 밤 보내세요(^-^)/

프사/닉네임 영역
  • 러블리푸우
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+3
5월 9일,10일 기록
4 27 뚱뚜뚜니

썸네일

+2
D-21
6 25 라봉23

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 라봉23
  • 05.11 06:50
  • 와~ 참고 또 참았다는 말에서 엄청난 인내심이 느껴지네요!!! 저녁을 잘 넘기면 아침은 뿌듯해지죸ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 러블리푸우
  • 05.11 13:08
  • 평일은 저녁이 항상 문제네요ㅠㅠ ㅁ곧 주말이 다가와요~~ 좋으면서도 폭식할까 걱정이예요~ 양심 잘 지켜서 조절 잘 해야겠죠??
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 쭈미님
  • 05.10 23:51
  • 크 어마어마하시다...
    섭취 칼로리는 1000 미만인데
    운동 칼로리가 500이상이다니...
    기초대사량이 계속 올라가시곘어
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 러블리푸우
  • 05.11 13:10
  • 기초대사량은 잘 안올라가네요~ 현재 1350정도인데 1400이상으로 올려야할까요??

    아침에 1키로 빠져있어서 기분 좋은 아침을 열었어요^^
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 쭈미님
  • 05.11 14:16
  • 러블리푸우 헉 엄청 높으신데요...
    저는 몸무게에 비해서 근육량이 적어서
    1200대예요ㅋㅋㅋ
    1280이던가?ㅋ 사실 근육량 올리려면 기초대사량보다 훨씬 많이 먹어야하는데.. 그럼 몸무게가 잘 안내려가니까..ㅠㅠ 저희는 주부잖아요..
    헬스장에서 3~4시간씩 pt 받으면서 하면 몰라도.. 그걸 운동으로 다 소모하기도 힘들고..
  • 답글쓰기
신고 0
지존
  • 쭈미님
  • 05.11 14:17
  • 러블리푸우 1킬로~ 와우! 👍
  • 답글쓰기
신고 0
정석
  • 뚱뚜뚜니
  • 05.10 23:43
  • 오늩도 수고하셨습니당👏
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글