오늘은 깜박하고 아침공복체중을 재지 못했당ㅜ
낼아침에 꼭재기~~~!!
오늘은 어제 등산여파로 삭신이 쑤셔 잠을 뒤척였다 피곤한 몸으로 공복실내자전거 30분 타주고 아침 먹고 예배드리고 오기.
점심은 교회에서 일반식으로 같이 먹었당.
한참 수다떨다가 3시즘 올라와 오랜만에 바닐라라떼를 사들고 공원가서 책좀 보다가 만보걷기하고 집에 들어감~!
오늘은 그냥 쉬어가는 날이었나보다..ㅎ;ㅎ;
<식단>
아침:샐러드(참깨드레싱-먹고나서보니 칼로리 엄청높네ㅜ), 사과, 오이, 샌드위치
점심: 쌀밥, 햄볶음, 어묵볶음, 겉절이김치, 제육볶음(같이 수다떨며 먹다가보니 깜박하고 사진 안찍음ㅜ)
저녁: 바닐라라떼
<운동>
공복실내자전거 30분
만보걷기
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