874/ 1420 kcal
640/ 236 kcal
딸기 (10개, 200g) | 50kcal |
[허쉬] 아몬드초코볼 (1봉지, 20g) | 102kcal |
현미밥 (1공기, 210g) | 151kcal |
시금치나물 (1소접시, 36g) | 22kcal |
시금치된장국 (1/2대접, 63g) | 29kcal |
상추겉절이 (1인분, 50g) | 20kcal |
브로콜리 (1접시, 40g) | 12kcal |
두부조림 (1소접시, 60g) | 82kcal |
CU 커피우유 (1회분, 160ml) | 108kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
방울토마토 (15개, 187g) | 30kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
당근 (1토막, 80g) | 27kcal |
[산과들에] 아몬드 (5개, 5g) | 30kcal |
호두 (1개, 6g) | 39kcal |
훌라후프 (30분) | 120kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
런닝머신 걷기 (40분) | 142kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (20분) | 168kcal |
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