view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.05.20 09:3849 조회0 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
5월20일 식운
★ 5월20일 식단

아침식사: 햄 김치볶음밥 2/3인분, 계란프라이, 아몬드 멸치볶음 조금, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피

점심식사: 소고기 수제비 2/3그릇, 아몬드 멸치볶음 조금, 배추김치 조금, 초당아메리카노, 저지방우유

저녁식사: 굽네 마늘 바사삭 4조각(안튀기고 구운 치킨), 상추4장, 펩시 제로, 초당아메리카노1/2개

★ 5월20일 운동
* 유튜브 개운하게 굿모닝 요가 32분

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
5/20아침
2 40 오칠칠

썸네일

+1
복근운동 열심히 해보자 처진살 올리고 튼살은 뭐 어쩔수없지만
6 147 명지니맘

댓글타이틀

댓글 (6)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 퐁규
  • 05.20 16:29
  • 일주전보다 훨 절식아닌, 건강식에
    야식욕구를 줄여줄수 있는 식단이네요👏👏
    저녁까지 파이팅 합시당 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.20 16:46
  • 네 화이팅~!!!
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 한계단씩오르기
  • 05.20 09:40
  • 오늘 아침도 가뿐하게 시작하셨네요! 오늘도 화이팅하세요!! 전 오늘 시아버님 생신이라 많이 먹을까 걱정되요~ 조금만 먹어야겠어요ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.20 09:48
  • 고비가 많으시네요. 오늘도 화이팅 하세욤~^^*
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 명지니맘
  • 05.20 10:07
  • 7킬로만더빼자 아몬드멸치볶음 볼때마다 식욕을 자극 하네요
    오도독 씹을수록 고소하고 ㅎㅎ
    주말도 잘이겨내봅시다~^^홧팅
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 05.20 10:44
  • 명지니맘 아몬드 멸치볶음 간식으로 좋은 거 같아요. 주말도 홧팅~!!!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글