| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 10분) | 38kcal |
| 랫풀다운머신 (1세트, 20회) | 8kcal |
| 랫풀다운머신 (2세트, 30회) | 12kcal |
| 랫풀다운머신 (1세트, 20회) | 8kcal |
| 런닝머신 걷기 (5.5km/h, 40분) | 152kcal |
| 딥스 체스트 (보통으로, 21분) | 126kcal |
0
18
