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05월 23일( 운동 496kcal)
운동496kcal
레그프레스
(4세트, 80회)
56kcal
레그 익스텐션
(2세트, 30회)
14kcal
힙 어브덕션
(6세트, 70회)
7kcal
스쿼트
(2세트, 30회)
7kcal
런지
(2세트, 30회)
8kcal
계단오르기 뛰기
(가볍게, 2분)
16kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)
(보통으로, 1분)
7kcal
마운틴 클라이머
(2세트, 40회)
6kcal
버피테스트
(2세트, 30회)
75kcal
케틀벨 스윙
(보통으로, 1분)
20kcal
싸이클 실내자전거
(보통, 40분)
280kcal
  • sinjm****
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